睡眠

12件の記事が見つかりました。

2019/01/04

不安で眠れない時の解決法8選

悩み事があってなかなか寝付けない・・・そのせいで最近まったく寝てなくて日中なんて頭がぼっとしちゃって

jkon 243 ビュー
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2019/01/04

二度寝を防いでスッキリ目覚めよう!今日からできる6個のコツ

「あと5分だけのつもりが気付いたら1時間も寝ていた!」「起きなきゃいけないのは分かってるけどついつい

jkon 112 ビュー
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2019/01/03

早起きのコツ18選!習慣化で健康的な体を手に入れよう

早起きすると、1日の時間が長く感じられて、なんだか凄くお得な気分になりますよね。 せっかくの休日も、

jkon 130 ビュー
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2019/01/03

授業中眠くなった時の5個の対策!絶対に寝てはいけない時にやってみて

学生の皆さん!そして資格取得などのために予備校に通っている社会人のそこのあなた! 授業中にどうしても

jkon 88 ビュー
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2019/01/02

眠りが浅い時の16個の原因

忙しい現代人の生活の中に必要なのはいったい何なのでしょうか。 娯楽に浸ることでしょうか、それとも、自

jkon 93 ビュー
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2019/01/02

睡眠時間の適正な時間を教えます

睡眠は好きですか?嫌いですか? 子どものころには大嫌いだった「眠る」という行為が、大人になると何より

jkon 75 ビュー
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2019/01/02

睡眠の質をあげるためにやるべきちょっとした8個のコツ

毎朝スッキリと目覚めていますか? 中々ベットから起きられない、眠くて仕方がない、寝た気がしない…。

jkon 80 ビュー
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2019/01/02

睡眠の質が上がらない人がやってしまっている12個のこと

睡眠は人の人生の総時間の4分の1から3分の1とかなりを占めます。 ですが、本人は寝ている間、意識は基

jkon 87 ビュー
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2019/01/02

朝起きれないのはストレスが原因かも!具体的な5個の対策を紹介!

よく学生時代というのは変に長起きをしてしまうというような事があったのではないかと思います。 友達と話

jkon 102 ビュー
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2019/01/02

寝不足になってしまう11個の原因

子供のころには感じなかった、寝不足。 大人になり、気が付いたら毎日が寝不足だ・・・。 そんな風に感じ

jkon 85 ビュー
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2019/01/02

寝言に返事をしてはいけない5個の理由と治し方

誰しも睡眠をしたりすると思いますが、その際に気になるというような事があるのではないかと思います。 人

jkon 69 ビュー
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2019/01/02

昼寝の13個のメリット!効果的な昼寝の仕方とは?

睡眠は大切ですが、忙しい現代人は睡眠時間が十分に確保出来ていない人も多いと言われています。 夜に十分

jkon 76 ビュー
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