健康

66件の記事が見つかりました。

健康についての記事一覧です。やっぱり長く生きていくことを考えると、健康になっていきたいですよね?このカテゴリーでは病気といったテーマは載っていませんが、睡眠や筋トレなど毎日健やかに過ごして健康的な体をつくっていくための記事が載っています。頑張って私が実践していることも書いていきますので見て貰えると幸せです。私が健康に気を付けながら生活をしていて思うことは、毎日のちょっとしたことを気を付けていくだけでも健康的な体を手に入れることにつながると感じています。

2019/01/02

眠りが浅い時の16個の原因

忙しい現代人の生活の中に必要なのはいったい何なのでしょうか。 娯楽に浸ることでしょうか、それとも、自

jkon 264 ビュー
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2019/01/02

睡眠時間の適正な時間を教えます

睡眠は好きですか?嫌いですか? 子どものころには大嫌いだった「眠る」という行為が、大人になると何より

jkon 254 ビュー
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2019/01/02

睡眠の質をあげるためにやるべきちょっとした8個のコツ

毎朝スッキリと目覚めていますか? 中々ベットから起きられない、眠くて仕方がない、寝た気がしない…。

jkon 252 ビュー
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2019/01/02

睡眠の質が上がらない人がやってしまっている12個のこと

睡眠は人の人生の総時間の4分の1から3分の1とかなりを占めます。 ですが、本人は寝ている間、意識は基

jkon 250 ビュー
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2019/01/02

朝起きれないのはストレスが原因かも!具体的な5個の対策を紹介!

よく学生時代というのは変に長起きをしてしまうというような事があったのではないかと思います。 友達と話

jkon 278 ビュー
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2019/01/02

休日の過ごし方のおすすめ30選

誰もが楽しみな休日。まるで天国のような日ですよね。 普段は忙しくてできないようなことでも、休日なら気

jkon 324 ビュー
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2019/01/02

寝不足になってしまう11個の原因

子供のころには感じなかった、寝不足。 大人になり、気が付いたら毎日が寝不足だ・・・。 そんな風に感じ

jkon 247 ビュー
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2019/01/02

寝言に返事をしてはいけない5個の理由と治し方

誰しも睡眠をしたりすると思いますが、その際に気になるというような事があるのではないかと思います。 人

jkon 229 ビュー
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2019/01/02

筋肉女子に憧れる!男性からモテる4個の理由と女子が筋トレをするメリットを紹介

最近はインスタグラムなんかで女性芸能人の筋トレ動画などがかなりのシェアを記録しています。 特に人気の

jkon 942 ビュー
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2019/01/02

有給の理由おすすめ14選。これなら上司にも納得して貰える!

有給休暇は働いている人は必ずもらえる当然の権利です。 あなたはお休み、きちんと取れていますか? 有給

jkon 1,139 ビュー
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2019/01/02

「私用のため」は欠席や有休の理由で使える?「所用」との違いも解説

日本語の中には似たような意味や同じような意味を持っている言葉が数多く存在しているので、その時々によっ

jkon 319 ビュー
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2019/01/02

ちゃんぽんしてお酒を飲むと悪酔い・二日酔いする3個の理由と対策

私たちが楽しく宴会や飲み会をする時に必ず飲むものと言えば「ビール!」という人もいるかもしれませんが、

jkon 284 ビュー
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2019/01/02

飲み過ぎる夫や彼氏をどうにかしたい!お酒を飲みすぎる原因と11個の対処法

  彼氏や夫が飲みすぎる! とお悩みの方、結構いるのではないでしょうか。 なんであんなに毎

jkon 263 ビュー
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2019/01/02

バドミントンサークルの探し方と初心者が楽しむためのポイント

近年は「運動不足を解消したい」「出会いの場が欲しい」なんていう目的から、様々なスポーツサークルに参加

jkon 206 ビュー
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2019/01/02

禁酒することで得られる6個の嬉しい効果

最近、禁煙と一緒に禁酒も騒がれている世の中ですが、なかなか禁酒を成功させている人が少ないです。 しか

jkon 286 ビュー
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