健康

66件の記事が見つかりました。

健康についての記事一覧です。やっぱり長く生きていくことを考えると、健康になっていきたいですよね?このカテゴリーでは病気といったテーマは載っていませんが、睡眠や筋トレなど毎日健やかに過ごして健康的な体をつくっていくための記事が載っています。頑張って私が実践していることも書いていきますので見て貰えると幸せです。私が健康に気を付けながら生活をしていて思うことは、毎日のちょっとしたことを気を付けていくだけでも健康的な体を手に入れることにつながると感じています。

2019/01/02

背筋を鍛える10個のメリット!女性はバストアップやぽっこりお腹にも効果的!

  世の中の女性の皆さん!毎日ちゃんと最低限の運動と筋トレを行っていますか? 学生のころの

jkon 97 ビュー
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2019/01/02

昼寝の13個のメリット!効果的な昼寝の仕方とは?

睡眠は大切ですが、忙しい現代人は睡眠時間が十分に確保出来ていない人も多いと言われています。 夜に十分

jkon 138 ビュー
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2019/01/02

ヨガポーズおすすめ13選

ヨガというのは10年くらい前から人気が出たインドの瞑想になります。 近年ダイエット方法として取り入れ

jkon 90 ビュー
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2019/01/02

腹筋マシンが楽して痩せたい人におすすめ!その理由とおすすめの商品とは?

なぜか10年いや、もしくは7,8年おきに腹筋のマシンが流行る世の中になってきました。 一時期はアブト

jkon 107 ビュー
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2019/01/01

柔軟体操の簡単な方法14選

皆さんは、日頃から柔軟体操(ストレッチ)を行っていますか? 柔軟体操(ストレッチ)は、体を動かす前の

jkon 172 ビュー
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2019/01/01

夜食に食べても太らないおすすめ食べ物10選。女性にもオススメ!

仕事の残業や深夜の試験勉強など、夜遅くまで起きているとどうしてもお腹が空いてきますよね。 けれども深

jkon 162 ビュー
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